(Bouldern) | Kurier Dachau

Kurz vor der Sommerpause nahmen einige jugendliche Kletterer der DAV Ortsgruppe Dachau erstmals bei einem Wettkampf teil, dem Oberlandcup. Die vier Teilnehmerinnen konnten ihr Können in jeweils drei Kletterrouten und fünf Boulderrouten unter Beweis stellen. Gestartet sind drei der Teilnehmerinnen in der Kategorie Kinder mit einer eigenen Kletterroute. Die vierte Teilnehmerin startete in der Kategorie Jugend und musste bereits die Kletterrouten der Erwachsenen bewältigen. Bei den Kindern gab es ein großes Teilnehmerfeld. Hier erreichte Amelie Grell einen hervorragenden 11. Platz, Victoria Grainger wurde 12. und Katharina Handl wurde 13. Isabell Hubensack trat in der Jugendklasse an. Sie erreichte den 9. Platz.

Die Initiative „Klettern und Therapie“ bietet in Dachau ab Oktober 2022 neue Kurse zur Depressionsbewältigung und Prävention für mehr mentale Gesundheit. Achtsamkeit und Resilienz erscheinen derzeit als Modewörter vor allem in den sozialen Medien. Zwei ausgebildete Klettertrainerinnen aus Weyarn und Frasdorf zeigen, was hinter dem Hype steckt. „Wenn das Wort Achtsamkeit fällt, rollen die meisten schon mit den Augen. Dabei ist es weniger „Eso“ wie es klingt und bedeutet nichts anderes, als dass man den aktuellen Moment wertfrei wahrnimmt, anstatt sich in Gedankenkreisen und Bewertung zu verlieren.“ erklärt Larissa Kranisch, Klettertrainerin und Wirtschaftspsychologin. „Es gibt mittlerweile wissenschaftliche Studien, die belegen, dass eine Achtsamkeitspraxis zu mehr Resilienz, also seelischer Widerstandsfähigkeit, beiträgt. Wir nutzen Elemente daraus in unseren Boulder- und Kletterkursen“, ergänzt Sabrina Höflinger, Klettertrainerin und Sporttherapeutin. „Meditieren, einen Spaziergang machen oder Joggen gehen hilft bekanntermaßen auch, den Kopf freizubekommen. Doch beim Bouldern und Klettern passiert das ganz automatisch und nebenbei. Die Bewegung an der Wand fordert die volle Konzentration, da bleibt keine Zeit über andere Dinge nachzudenken“, weiß die 31-Jährige.